Detox(en) staat voor het ontgiften van het lichaam. Gedurende een kortere of langere periode wordt het huidige voedingspatroon flink gewijzigd. Uitgangspunt van de detox: Het ‘standaard’ voedingspatroon in Westerse landen is belastend voor het lichaam. Suikers, koffie, alcohol, koek, snoep, vlees en gluten zijn moeilijk te verwerken door ons lichaam, wat allerlei klachten en ziektes in de hand werkt. Het kan leiden tot overgewicht, maar ook tot maag-, darm- en nierklachten, slaapproblemen, vermoeidheidsklachten, hoofdpijn en dergelijke. Daarnaast staan we bloot aan vele toxische stoffen uit het milieu door dagelijkse inname of inademing. Door te detoxen worden alle giftige stoffen die in onze cellen zitten opgeslagen op een veilige manier uit het lichaam verwijderd. Een detox is een totale reinigingskuur.

Een detox dient een goede voorbereiding. Iemand die zomaar en zonder voorbereidingen aan de slag gaat, zal merken dat het weinig effect heeft, maar dat is eigenlijk nog het minste risico. Schadelijk is, wanneer de vrijgekomen giftige stoffen in de bloedbaan terecht komen en zo de organen en weefsels alsnog beschadigen. Hierdoor kunt u uzelf nog minder energiek of zelfs ziek kan gaan voelen. Ook loopt men op die manier het risico permanente schade aan te richten in het lichaam. Daarnaast is het mogelijk dat er euforie plaatsvindt, omdat vrijkomende toxines door de darm-hersenbarrière kunnen dringen. Daarom is het noodzakelijk een detox te laten begeleiden door een deskundige.